Посещать психолога — абсолютно нормально и полезно для общего состояния человека. Это не является крайней мерой, проверять свое психологическое состояние так же важно, как лечить зубы или ОРВИ.
Посещение хорошего специалиста поможет взглянуть на ситуацию под другим углом, проработать ее со временем и обрести новые силы. Подобного результата нельзя добиться в разговоре с друзьями, которые не могут быть беспристрастны.
Существуют “предвестники”, сигнализирующие, что момент, когда нужно идти к психологу, настал. К ним относится физическая симптоматика:
- Нарушения сна (бессонница, беспричинные пробуждения по ночам, чрезмерный сон);
- Расстройство пищевого поведения (переедание, отсутствие аппетита);
- Гиперактивность у детей;
- Отсутствие сил;
К психическим состояниям относятся:
- Повышенная тревожность;
- Агрессия к близким и незнакомым людям, раздражительность;
- Мысли о суициде;
- Неспособность радоваться тому, что раньше приносило удовольствие;
- Желание причинить боль себе или другому человеку;
- Резкие скачки настроения;
- Недовольство собственной внешностью;
Помимо этих факторов, к психологу можно обратиться с практически любым беспокоящим вопросом. Вместе со специалистом можно проработать трудности в общении с противоположным полом, ложные убеждения, принятие себя.
Безусловно, человек сам решает, когда пора идти к психологу, но лучше убрать негативные переживания из своей жизни как можно раньше. Под гнетом проблем невозможно быть довольным жизнью.
Существует несколько видов терапии. Пациент может заниматься с психологом лично или в группе с другими людьми, онлайн или во врачебном кабинете. Подходящий вид терапии подбирается индивидуально.
Зачем человеку психолог
Когда стоит идти к психологу и для чего? Без эмоционального здоровья человек не может наслаждаться жизнью. Попытка скрыть свои психические травмы, оттягивание момента посещения психолога, обычно приводит к ухудшению морального состояния. Апатия способна перерасти в депрессию, пищевое расстройство — в булимию.
Психотерапия — это решение проблем на новом уровне. Жизнь не может быть “стерильной”, в ней всегда будут препятствия, вопрос лишь в том, как человек их преодолевает. Специалист должен научить пациента иному подходу к ситуациям.
Терапия помогает повысить качество жизни, проработать ситуации из прошлого, которые пациент не смог отпустить. Квалифицированный специалист не изменит мир вокруг человека, но поможет найти внутренние ресурсы на изменение самого себя.
Существует множество тестов и опросников, помогающих во время сеансов, но основной “инструмент” психолога — это слово. Пациент должен быть готов открыться, а специалист создаст для этого комфортную обстановку. Психолог задает правильные вопросы, помогая человеку заглянуть внутрь себя, расширить взгляд. Окончание сеанса должно принести легкость пациенту, это будет означать, что он на верном пути.
Иногда достаточно нескольких сеансов у психолога, если требуется поддержка или решение небольшой проблемы. Но чаще требуются месяцы терапии, успех которой — совместная кропотливая работа.
Как понять когда нужно идти к психологу
Психолог — это специалист в вопросах взаимоотношений человека, а сама психология является довольно точной наукой. При этом специалист не будет поучать и предлагать варианты решения проблемы. Его задача — изменить подход пациента к ситуации, что неизменно приведет к глобальным переменам в жизни.
Когда стоит обратиться к психологу? Если человек мучается от чего-то, способного влиять на жизнь негативным образом, то обязательно стоит попробовать психотерапию.
Многие болезни, не поддающиеся лечению лекарствами, возникают на почве психических нарушений. К ним относятся тахикардия, синдром раздраженного кишечника, ощущение нехватки кислорода. Негативные физические проявления можно убрать, проработав психические проблемы.
В беседе со специалистом могут выявиться первопричины нарушений психики, о которых пациент даже не подозревал. Самостоятельно обнаружить причину проблем зачастую бывает невозможно.
Потребность в помощи и поддержке, желание быть услышанным — это также сигналы сознания. Не стоит считать их за собственную слабость, психика никак не зависит от силы воли. Любое негативное состояние, с которым не получается справится длительное время, это и есть период, когда надо идти к психологу.
Психическое благополучие — такой же важный атрибут здоровья, как состояние любого органа. При проблемах со здоровьем можно обратиться в медицинский центр на Приволжском в Самаре.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!